Что такое ШИМ в мониторах и как уберечь глаза?
В предыдущей статье вы узнали, почему могут болеть глаза от монитора. В качестве продолжения, предлагаю узнать, что такое ШИМ в мониторах, как с ним жить и не испортить глаза.
Осторожно, они мерцают!
Все привыкли к мысли, что мерцают только старые большие мониторы на основе электронно-лучевой трубки (ЭЛТ), но на самом деле, для глаз гораздо более вредно мерцание современных ЖК и OLED-дисплеев!
Да, вам не показалось, большинство современных дисплеев мерцают и это мерцание обычно проявляется при понижении яркости.
Посмотрите на эту анимацию, левый символ яркости неприятно мерцает при уровне 50%
Анимация, показывающая работу ШИМ
И такое можно наблюдать не только на мониторах настольных компьютеров, то же самое происходит и со многими ноутбуками, смартфонами и планшетами.
Что такое ШИМ в мониторах?
Понизить яркость монитора можно двумя способами:
а.) Уменьшить интенсивность свечения лампы подсветки (лампа уменьшает свечение)
б.) Светить с перерывами, чтобы за единицу времени света было меньше (лампа начинает мерцать)
С технической точки зрения оказалось проще сделать так, чтобы яркость регулировалась мерцанием, часть времени лампа горит, а часть времени не светится.
Широтно-импульсная модуляция (ШИМ) — процесс управления мощностью, путём изменения длительности импульсов, при постоянной частоте.
В мониторах с ШИМ при уменьшении яркости экрана уменьшается длительность импульса свечения ламп подсветки или светодиодов, в результате более заметно мерцание, которое может отрицательно повлиять на наше зрение.
На рисунке вы может увидеть сравнение двух способов регулировки яркости:
Сравнение способов регулировки яркости у мониторов
ШИМ работает следующим образом: на яркости 50% мы половину времени видим импульс света, а вторую половину времени видим черный экран, глаз усредняет увиденное и мы воспринимаем серое свечение. Когда яркость меньше – мерцание заметно больше.
Вот только глазу такое мерцание совсем не идёт на пользу.
Все ли мониторы мерцают?
Производители не спешат указывать в характеристиках, каким образом регулируется яркость и используется ли ШИМ. К счастью, есть мониторы, в которых нет ШИМа, либо мерцание появляется на совсем маленькой яркости.
У таких мониторов иногда в описании есть надпись «Flicker-Free» (переводится «без мерцания») и встречается подобный логотип:
Логотип «Flicker-Free» (без мерцания)
Перед покупкой можно изучить специализированные форумы в поисках нужной модели, но что делать, если вы уже купили монитор который мерцает?
Как узнать, мерцает ли ваш монитор?
Есть очень простой способ узнать, мерцает ли ваш монитор – «карандашный тест».
Возьмите карандаш в руки и поводите им перед светящимся монитором как веером (в плоскости экрана). Если след от карандаша размыт (выглядит смазанным), то мерцания нет, если же след разделяется (выглядит как набор теней от нескольких карандашей), то ваш монитор мерцает.
На этом видео показан пример проведения «карандашного теста»:
Сделайте проверку на разных уровнях яркости, от 0% до 100%, таким образом можно узнать, какая яркость безопасна для зрения.
Есть более сложные тесты, которые позволяют узнать частоту мерцания, но в большинстве случаев карандашного теста достаточно.
Что делать, если монитор мерцает?
Если вы обнаружили, что ваш монитор мерцает на комфортном уровне яркости, есть способ не испортить глаза:
Настройте яркость с помощью драйвера видеокарты
Качество изображение может стать немного хуже, но глазам станет намного легче.
Нужно настроить яркость монитора, так, чтобы мерцания не было, и, если в итоге яркость слишком большая, уменьшайте яркость в настройках драйвера видеокарты.
Алгоритм настройки простой:
- Настройте яркость монитора либо на максимум, либо на уровень, когда мерцание отсутствует;
- Зайдите в настройки драйвера видеоадаптера и в них уменьшите яркость до комфортного уровня;
- Примените настройки.
Пример настройки яркости
Если возникнут сложности с поиском настроек драйвера – пишите в комментариях, постараюсь помочь.
Заключение
Сегодня вы узнали, что такое ШИМ, чем он опасен для глаз и как свести риски к минимуму.
Пишите, интересны ли вам уроки на тему здоровья и нужны ли подробности по рассмотренным в статье вопросам.
P.S. Не забудьте прочитать статью о других причинах усталости глаз при работе за компьютером, и до встречи на IT-уроках!
Автор: Сергей Бондаренко http://it-uroki.ru/
Копирование запрещено, но можно делиться ссылками:
Поделитесь с друзьями:
Много интересного в соц.сетях: 
Доброго времени суток, здравствуйте.
Прочел очередной выпуск рассылки. Самое интересное в том, что ранее не обращал внимания на мерцание монитора. Считал, что это вариант нормы его работы. Теперь более внимательно отнесусь к выбору следующего монитора. И время пришло менять старый да и уменьшить влияние ШИМ (мерцания) на глаза тоже необходимо. Действительно, как мало мы знаем о всем том вреде, что приносят нам компьютеры. О пользе говорим много больше. А ведь необходимо рассматривать возникающие вопросы со всех сторон.
Здравствуйте, Николай! Если монитор ЖК, то, конечно, мерцание не является нормой.
Надеюсь, эта статья поможет многим пользователям ПК обратить внимание на влияние технологий на наше здоровье.
Спасибо за хороший урок. Да, конечно, уроки по безопасному общению с компьютером очень нужны.
Благодарю за отзыв, Татьяна!
Здравствуйте,Сергей!
Читаю-смотрю ваши уроки и радуюсь.Доступно,без «воды» и очень полезно,причём некоторые аспекты полезны не только «чайникам»,а и более умелым компьютерным пользователям.Включение в уроки аспектов здоровья просто прекрасно.
Спасибо Вам за уроки!
Здравствуйте, Виктория! Рад, что вам нравятся IT-уроки, постараюсь расширить тему влияния ПК на наше здоровье.
«В мониторах с ШИМ яркость экрана регулируется увеличением или уменьшением частоты мерцания»
Меняется не частота, а скважность импульсов (продолжительность каждого импульса) , частота постоянная.
Лучше когда частота ШИМ как можно выше.
Роман, благодарю за найденную опечатку, действительно, частота меняется при использовании ЧИМ (частотно-импульсной модуляции), а в ШИМ яркость регулируется длительностью импульса, что и сказано в определении перед пояснением с неточностью. Текст исправлен, надеюсь, что описания и графики помогли избежать путаницы.
пора бы уже придумать комменты с разделением СПАСИБ и ПОЛЕЗНЫМИ КОМММЕНТАМИ!1!!
Хорошая идея, Костя 🙂
Здравствуйте, Сергей. Купил ноутбук Lenovo Ideapad 520-ikb на базе intel core i5 8250 с ssd-матрицей и в ужасе! Экран очень тусклый, максимальная яркость очень маленькая, ее не хватает для комфортной работы. На моем 8-летнем Dell Inspiron N7010 максимальная яркость в 2 раза выше чем на новом Lenovo. Как быть в данной ситуации? На форуме вроде негативных отзывов не пишут.
Константин, обратитесь в сервисный центр, возможно, у ноутбука проблемы с подсветкой.
Спасибо автору за полезный и интересный материал!
Пожалуйста, Вячеслав! Применяйте на практике и будьте здоровы.
Понятия об этом не имел, пока сам не столкнулся. Но вот, что интересно. На «шимные» мониторы жалуются в основном владельцы ноутбуков с видеокартами Intel. И у меня как раз такой. А intelPWMControl реально повышашет частоту мерцания. Получается, что мониторы могут нормально показывать. Получается, что проблема в драйверах Intel? Думаю, стоит проверить монитор в безопасном режиме, или вообще без драйверов. Может они так батарею экономят…
Благодарю за дополнение, Сергей.
Необходимо детальное изучение принципа работы утилиты intelPWMControl, встречал упоминания о некорректной работе, поэтому всем её рекомендовать не могу.
Обычным мониторам с ШИМ нечего экономить, а мерцание на них присутствует, есть ли экономия для ноутбуков, сказать не могу, нужно также отдельно изучать вопрос.
Здравствуйте!
А если просто использовать мониторы на максимальной яркости, то получается, что без разницы есть Flicker-free или нет?
Здравствуйте, Вадим!
Да, на максимальной яркости мерцание наименее заметно, но при этом возникает проблема переутомления зрения из-за слишком высокой яркости.
М-да, вот почему у меня так быстро начинают болеть и краснеют глаза перед монитором, а перед планшетом или смартфоном хоть всю ночь сижу, глазам нормально. Проверил сейчас планшет и отдельный от компа монитор, монитор ужасно «ШИМит». ШИМ применялась в основном в старых мониторах,
верн? Кстати, ещё утомляемость глаз зависит от частоты обновления изображения экрана.
Андрей, хорошо, что вы нашли причину проблемы и теперь сможете уберечь зрение.
К сожалению, ШИМ часто применяется и на новых мониторах.
Частота обновления имела большое значение на ЭЛТ-мониторах, на них нужно было следить за тем, чтобы частота не была ниже 85Гц и ни в коем случае не опускалась до 60Гц.
А для ЖК-мониторов 60Гц является вполне нормальной частотой обновления экрана.
Сергей, добрый день.
Наткнулся на вашу статью. Вот уже неделю как являюсь счастливым (?) обладателем монитора (извините за ссылку, удалите, тут нет никакой рекламы): https://4k-monitor.ru/reviews/obzor_samsung_c34h890wji/
Меня смущала информация о ШИМ (почти в самом конце обзора), но понял, что вряд ли буду опускать якрость ниже 38% (как заявлено в тесте)… В итоге при 50% чувствую, что глаза устают. Уже подумываю сдавать монитор. Монитор стоит на расстоянии почти 80см, драйвера на монитор ставил, разрешение выбирал как FullHD так и 3.5k UWHD, проблем с глазами никогда не было и мог ночи напролет работать или играть без каких-то ярковыраженных дискомфортных ощущений для глаз.
Попробую изменить яркость на драйвере карты — может быть поможет, но боюсь, что уже скорее самонакруткой занимаюсь и мой экперимент может быть не чистым. Скажите, могу ли я винить в том что устают глаза именно ШИМ и обозначает ли данный тест, что ШИМ может работать не только при 38% но и при 50%, просто не так интенсивно? Или вообще могут быть другие причины?
Порекомендуйте, пожалуйста, как поступить.
Заранее спасибо за ответ! (можно на емейл).
Здравствуйте, Алексей.
Статья по вашей ссылке — от автора, заслужившего хорошую репутацию, он уже давно занимается тестированием мониторов и ему можно доверять. Но есть вероятность, что здесь «постарался» производитель монитора.
Давайте по порядку:
1. На ЖК-мониторах нужно выставлять только стандартное разрешение (при этом будет наилучшая четкость, что тоже влияет на снижение усталости глаз).
2. Вы не написали, пробовали ли вы выполнить карандашный тест при 50% яркости и что он показал (здесь в комментариях вы можете найти упоминание и других способов проверки наличия ШИМ, например, цифровой фотоаппарат).
3. Есть вероятность, что в данном экземпляре условия появления ШИМ отличаются от описанных в статье по ссылке (вероятность маленькая и если это так, то это можно отнести к браку).
4. Может быть яркость 50% всё-же слишком большая и глаза перенапрягаются именно по этой причине.
5. Могут быть и другие причины, например:
— неправильно настроенный Vcom
— частота обновления в настройках ОС
— интерфейс подключения
— и даже «кристаллический эффект»
(не считая описанных в этой статье).
Коротко и ясно! ЗАМЕ4АТЕЛЬНАЯ Статья!!! Спасибо!
Пожалуйста, Валентина!
Отличная статья! Одного только не понял. Каким образом драйвер видеокарты меняет яркость, если не снижением подсветки монитора? Если при помощи драйвера так-же как и через меню монитора снижается интенсивность свечения ламп или LED то почему мерцание пропадает?
Хороший вопрос, Михаил 🙂
Когда мы уменьшаем яркость с помощью драйвера, он сообщает монитору, что белый цвет должен быть «немного серый» и так со всеми цветами.
Здравствуйте, недавно купил себе lenovo-ideapad 320. После пары часов мне свечение начало конкретно выжигать глаза. Начитался о влиянии шим и подумал что проблема в этом, но потом я заметил, что на телике тоже есть шим, но я его могу смотреть хоть вечно. Почему так происходит. Перед этим покупал ноутбук lenovo t430. Оба ноута имеют 14″. В чем может быть проблема?
Здравствуйте, Денис!
1. Частота ШИМ может довольно сильно отличаться;
2. При разной яркости одинаковая частота мерцания воспринимается по-разному;
3. Имеет значение и форма импульса, которая зависит от типа подсветки (см. п.4);
4. При использовании в подсветке люминисцентных ламп мерцание сглаживается, а светодиодная подсветка гаснет и загорается очень быстро, для глаза это менее комфортно;
5. Кроме того, имеет значение, с какого расстояния вы смотрите на мерцающий монитор/телевизор.
Я думал, что нет никакого мерцания в AMOLED-дисплеях. Нет подсветки — нет и мерцания, почему-то.
здравствуйте а где настройки драйвера видеоадаптера?
Сергей, буду очень благодарен, если подскажите. Ситуация такая. Купил лет 5-6 назад монитор Acer ips, все было отлично. Но в последнее время стал замечать, что после работы приходя домой, посидев часа 2 за ним (начиная от игры в танки и заканчивая просто в соц.сетях) появляется сухость в глазах, а на утро — круги под глазами. Всегда использовал монитор с яркостью на нуле, так как выше мне слишком светло, максимум что могу добавить это +5 пунктов яркости. Частота стоит 75 герц , хотя было и 60). Тест с карандашом еще не проводил, но думаю, что он мерцает, монитор обычный 5 летней давности, бюджетный. Видимо глаза стали слабее в плане здоровья и вот уставать стали сильнее. То есть утром под глазами некое раздражение, воспаленность. И заметил это именно от сидения за компом. На работе таких проблем нет, хотя он у меня тут тоже мерцающий. Не может вообще со временем качество монитора снижаться. Освещение дома одно время было тусклым, но сейчас включаю общий свет и все равно под глазами на утро круги. Вот думаю то ли менять моник, то ли полностью отказаться от ПК в будние после работы, скорее всего и то и то.
Иван, начните с карандашного теста (на разных уровнях яркости), он займёт несколько секунд и сразу многое прояснит. Для полноты картины проверьте и рабочий монитор.
Теоретически, мерцание может усилиться в результате деградации или выхода из строя электронных элементов.
Если на работе выставляете уровень яркости больше, чем дома, попробуйте всё-таки увеличить яркость на домашнем мониторе.
Я встречался с мнением, что от ШИМ далеко не у всех болят глаза и отдельные люди сейчас стараются даже купить старый монитор с подсветкой лампами, пусть даже с ШИМ, но не покупать современный монитор со светодиодной подсветкой, т.к. у многих болят глаза от современных мониторов со светодиодной подсветкой. Говорят даже отсутствие ШИМ в современных светодиодных мониторах не гарантирует то, что не будут болеть глаза. Вот у меня старый монитор с ШИМ, но я серьезно призадумался менять ли его на современный со светодиодной подсветкой — многие говорят, что ничего в плане безопасности для глаз хорошего от замены я не получу, т.к. современные мол еще хуже, хоть они и без ШИМ.
Монитор 21.5″ Dell «E2216H» 1920×1080, черный (D-Sub, DP)
Монитор 21.5″ Dell «E2218HN» 1920×1080, черный (D-Sub, HDMI)
Монитор 21.5″ LG «22MP58D» P 1920×1080, черный (D-Sub, DVI)
Монитор 21.5″ Dell «SE2216H» 1920×1080, черно-серебр. (D-Sub, HDMI)
Монитор 22.0″ Dell «P2217″ 1680×1050, черно-серебр. (D-Sub, HDMI, DP, USB Hub)
Монитор 21.5» Dell «P2219H» 1920×1080, черно-серебр. (D-Sub, HDMI, DP, USB Hub)
Монитор 21.5″ Dell «P2219HC» 1920×1080, черно-серебр. (HDMI, DP, USB-C, USB Hub)
Какой из перечисленных мониторов будет безопаснее для глаз? В игры не играю, обработкой фотографий не занимаюсь.
Сейчас у меня имеется 19 дюймовый Acer V193 с разрешением 1280х1024 точки.
Конечно, у всех разное восприятие ШИМ, и не всех он беспокоит.
На мониторах со светодиодной подсветкой ШИМ гораздо сильнее заметен, т.к. светодиоды намного быстрее загораются и гаснут по сравнению с люминисцентным покрытием ламп.
Также, как я уже писал выше, кроме ШИМ могут быть другие причины усталости глаз.
Сложно представить причину, по которой совершенно немерцающий монитор со светодиодной подсветкой может быть причиной боли в глазах (при разумной яркости, цветовых настройках, корректном подключении и адекватном освещении рабочего места). Может кто-то со сглаживанием шрифтов перемудрил, может разрешение нестандартное выставил или поигрался с настройками яркости/контрастности, может вообще дело в матрице (к примеру, низкое время отклика сказывается в определённых режимах работы, но здесь уже не важно, какая подсветка)… остаётся только гадать.
Если выбирать между двумя мониторами с ШИМ, один из которых с лампами, а другой со светодиодами, преимущество на стороне ламп (ШИМ менее заметен).
Если же выбирать между монитором лампа+ШИМ и монитором со светодиодами без ШИМ, то здесь я бы уже склонился к LED. Но в любом случае стоит тщательно отнестись к выбору, проверить мерцание Vcom, почитать отзывы, по возможности, поработать за монитором.
В тему выбора мониторов я погружался давно, поэтому по данным моделям вам не подскажу, нужно читать обзоры, форумы, отзывы, всё фильтровать и непредвзято оценивать.
Еще и сложность в том, что производители пишут немерцающий, flicker safe и подобное, но остается только догадываться, что они имели ввиду и как они замеряют мерцание (и делают ли это вообще). Каждый производитель о своих мониторах говорит как о самых лучших, но получается, что это ничего не гарантирует.
Спасибо! Очень помогло, надеюсь глаза станут меньше уставать
Добрый день!
Спасибо за разъяснение!
Подскажите, пожалуйста, как Вы рекомендуете подходить к выбору дисплея ноутбука? Какие матрицы сразу отбрасывать? И как выбирать среди оставшихся?
Здравствуйте. В продаже есть защитные компьютерные очки . Есть ли смысл их использовать. Стоят очень не дешево. Помогут ли они для зрения ?
Здравствуйте, Антон. С этим вопросом лучше обратиться к офтальмологу, я же решил не экспериментировать с сомнительными средствами и сделал акцент на режим работы за компьютером (регулярные перерывы в работе).
Поставил яркость на 100% и в драйвере видеокарты уменьшил яркость. Пока для глаз тяжеловато то, что получилось. Наверное нужно привыкнуть ? Тест с карандашем показал, что шим проявляется где то ниже 80% яркости. Подскажите, если поставить яркость 70-80% это будет уже допустимо для зрения или лучше, чтобы шим совсем отсутствовал ?
Если для глаз тяжеловато, то может быть вы слишком снизили яркость в драйвере? Лучше ШИМа вообще избегать, но если результат настроек не комфортный, то попробуйте диапазон яркости в котором ШИМ не проявляется (в вашем случае 80-100%).
Снизил не сильно. Наоборот для меня сейчас слишком ярко. Если убавляю яркость в драйвере еще сильнее то цвета тускнеют и картинка сильно ухудшается. Вообще раньше я работал на 30% яркости и для меня это было очень комфортно. Мог весь день просидеть за монитором. Глаза и голова не болели. При этом был явный шим !
Интересно узнать, какая модель у вашего монитора (и соответственно яркость).
Я встречал довольно много отзывов от людей, которым ШИМ не мешает, если вам работать комфортно и вы на продолжении длительного времени работы не замечаете ухудшения зрения, то можно попробовать работать и при более низкой яркости. Но по себе я заметил, что ШИМ заметно влияет на моё зрение, поэтому я предпочитаю его избегать.
В качестве ещё одного варианта: в Windows 10 можно использовать режим «Ночной свет», он более комфортен для зрения при том же уровне яркости монитора, попробуйте, может быть вам подойдёт.
Модель benq G2420HD. Win 8.
Вчера посидел за монитором с новыми настройками. Было не комфортно. Болели глаза. Сильно ярко для меня.
Снизил до 80% яркость. В драйвере яркость уменьшил на максимум. Контраст 55. Сегодня вечером посмотрим как будет. Если будет не комфортно, то вернусь наверное к прежним настройкам.
Здравствуйте! Ого, никогда не подумал бы, что в современных LCD мониторах есть ШИМ!! Получается старые LCD мониторы которые ближе к квадратной форме полезнее для глаз? Ибо я как раз думал купить новый монитор недорогой, слышал что старые LCD могут терять четкость со временем ну и может это вредит зрению, собственно а новые сберегут зрение.. а теперь я в этом стал сомневаться из-за ШИМ. Мне интересно Ваше мнение на счет старых LCD, отсутствует ли у них ШИМ и окажутся ли они «безопаснее» новых?
Герман, здравствуйте!
В старых мониторах ШИМ будет практически со стопроцентной вероятностью, только он будет смягчён более медленным люминофором.
Сейчас же можно найти мониторы без ШИМ, пусть и на светодиодной подсветке, среди них вы можете выбирать себе покупку.
Благодарю за ответ! Т.е. получается на таких старых мониторах смягченный ШИМ даже видеокамера смартфона не заметит?
Низкочастотный ШИМ на старых мониторах камера смартфона заметит, но всё зависит от параметров экспозиции, которыми не всегда можно управлять на смартфоне
Технология Фликер фри не спасает от ШИМ, он все равно есть. Уже давно интересуюсь этой темой, перепробовал разные мониторы, все мерцают. И более того никто нигде не дает толкового ответа у какого монитора реально нет ШИМ.
Здравствуйте. Говоря о смартфонах многие делают акцент на том, что мол, ips матрицы не подвержены мерцанию. В случае с мониторами ситуация обстоит как-то иначе?
Могут мерцать как OLED, так и IPS матрицы, ищите обзоры по конкретному устройству, чтобы узнать, есть ли мерцание.